TÁMOGATÁS ÉS KAPASZKODÓ
ONLINE PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS
Az élet kihívásai sokszor megterhelőek lehetnek, és fontos, hogy tudj segítséget kérni. Az online pszichológiai tanácsadás lehetőséget biztosít arra, hogy kényelmes, biztonságos környezetben, otthonod kényelméből kapj professzionális támogatást.
-
Rugalmasság: Az online formátumnak köszönhetően könnyen be tudod illeszteni a tanácsadást a napi rutinodba, legyen szó akár korai reggeli, akár késő esti időpontokról.
-
Diszkréció: Az anonimitás és a magánélet védelme kulcsfontosságú. Az online tanácsadás során megőrizzük adataid titkosságát, hogy szabadon beszélhess érzéseidről.
-
Kényelmes hozzáférés: Nem szükséges utaznod, így időt és energiát takaríthatsz meg. Csak egy internetkapcsolatra és egy eszközre van szükséged.
Rólam
Klajkó Dóra
pszichológus, tanácsadó
- több, mint 7 év tanácsadói tapasztalat
- A Pécsi Tudományegyetem, a Semmelweis Egyetem és a Szakképzési Centrum oktatója
Klajkó Dóra vagyok, pszichológus, két gyermek édesanyja, tanár, sportoló, utazó.
Pszichológiai tanácsadással, szervezetfejlesztéssel, oktatással és kutatással foglalkozom 2016 óta. Alapvető célom az általános jóllét, mentális egészség népszerűsítése, a klienseim támogatása egy harmonikusabb és kiegyensúlyozottabb élet felé. Munkámat gyakorlatiasság jellemzi, ugyanakkor fontosnak tartom a tudományos alapokat és a személyreszabottságot.
Klajkó Dóra
HOGYAN MŰKÖDIK
JELENTKEZÉS AZ ELSŐ INGYENES KONZULTÁCIÓRA
-
Jelentkezz az alábbi linkre kattintva és válaszd ki a számodra megfelelő időpontot. Az email cím, név és telefonszám megadásával tudod regisztrálni magad. A kiválasztott időpontról egy meghívót is fogsz kapni emailben.
-
Hogyha kényelmesebbnek érzed, keress fel telefonon és egyeztessünk: 06302477860
AZ ELSŐ TALÁLKOZÁS
-
A megadott időpontban egy videóhívás keretében találkozunk, amihez szükséges egy okos telefon, tablet vagy laptop kamerával és mikrofonnal (chat konzultáció esetén nem szükséges).
-
Az emailben megtalálod a Goggle Meet linket, amivel könnyedén csatlakozhatsz. Hogyha elakadsz, keress telefonon és segítek!
-
Az ingyenes első konzultáció 20 perces, amely során megismerhetsz engem és lehetőséged van feltárni a kérdésidet, érzéseidet.
-
Itt dől el, hogy szerződünk-e a közös munkára és milyen formában képzeljük ezt el.
-
A beszélgetés végén egyeztetjük a következő dátumokat.
TANÁCSADÁSI FOLYAMAT
-
A tanácsadási folyamat során az előre meghatározott személyes célodon, kihívásodon dolgozunk.
-
Nagyon nehéz behatárolni, hogy hány alkalomra lehet számítani, de általánosságban 10-12 alkalom már hatékony tud lenni és el tud indítani egy önálló fejlődési úton. De ez a szám változó lehet. Van aki 1-2 alkalom után már elégedetten távozik és van aki akár egy évig is igényli a rendszeres támogatást.
-
Egy alkalom 50 perc (páros tanácsadás során 60 perc)
-
Kapni fogsz gyakorlatokat, feladatokat, olvasni valókat ahhoz, hogy intenzív legyen a folyamat és ne csak a tanácsadás ideje alatt tudj fejlődni.
LEZÁRÁS
-
A pszichológiai tanácsadás előbb-utóbb eljut ahhoz a ponthoz, amikor már jobban érzed magad, rendelkezel a megfelelő megküzdési módszerekkel, kialakítottál egy harmonikusabb életmódot vagy meghoztál egy nehéz döntést a változás irányába. Ilyenkor jön el az a pont, amikor ritkulnak vagy megszűnnek a találkozások. Ez egy pozitív elválás, ami után bármikor fordulhatsz hozzám a jövőben is.
MILYEN TANÁCSADÁST VÁLASSZAK?
Egyéni online pszichológiai tanácsadás
Az egyéni online pszichológiai tanácsadás biztonságos és bizalmas beszélgetési forma, amely során a videóhívás keretében egyedül vagy jelen a pszichológus szakemberrel és dolgozol az elakadásaidon vagy az önismereted mélyítésén. Alkalmanként 50 perc, amelyet rugalmasan lehet az igényeidhez igazítani, ennek díja munkaidőn belül 17.000 Ft, munkaidőn kívül 19.000 Ft.
Online
párterápia
Egy olyan lehetőség, ahol Te és a párod biztonságos, vezetett keretek között dolgozhattok a kapcsolatotok nehézségein – mindezt otthonról, kényelmesen. Segítséget kaptok abban, hogy jobban megértsétek egymást, javítsátok a kommunikációt, és közösen találjatok megoldást a visszatérő konfliktusokra. Alkalmanként 60 perc, melynek díja munkaidőn belül 22.000 Ft, munkaidőn kívül 25.000 Ft.
Chat
konzultáció
Az online chat pszichológiai konzultáció egy írásos formában zajló beszélgetés, ahol üzenetváltásokon keresztül tudsz megosztani érzéseket, kérdéseket vagy elakadásokat. Jól jöhet, ha nehézséget okoz szóban megnyílni, vagy gátlásaid vannak a probléma felvállalása kapcsán. Biztonságos tér a félénkebb kliensek számára. Alkalmanként 50 perc, melynek díja munkaidőn belül 15.000 Ft, munkaidőn kívül 17.000 Ft.
Neked ajánlom a pszichológiai tanácsadást...
-
Nem tudsz kikapcsolni, túl sokat agyalsz, nehezen alszol, gyakran érzed magad idegesnek.
-
Motiválatlanság, örömtelenség, lehangoltság, állandó fáradtságérzet, önbizalomhiány lett úrrá rajtad.
-
Úg yérzed egyedül már nem tudsz megküzdeni az életedben lévő kihívásokkal.
-
Túlterheltség, érzelmi kimerültség, a munka és a magánélet közötti egyensúly elvesztése fenyeget.
-
Párkapcsolati elakadások, kommunikációs problémák, szakítás feldolgozása, családi konfliktusok esetén,
-
Szülésre, gyermekvállalásra való felkészülés.
-
Nehéz gyermekvárás, veszteségélmény esetén.
-
Munkahelyi elakadás, karrierválság/váltás során érzett kihívás esetén.
-
Vezetői szerep fejlesztése kapcsán.
-
Külföldi léttel kapcsolatos honvágy, identitáskeresés, alkalmazkodási nehézségek, elszigeteltség érzése.
-
Rendelkezel a megfelelő technikai feltételekkel ahhoz, hogy be tudj csatlakozni egy online meeting-be (Google Meets)
-
Ez okos telefon, tablet, laptop vagy számítógép használatot takar. A chat konzultáció esetén nem kell kamera és hang, de az összes többi esetben igen.
SEGíTSÉG A STRESSZKEZELÉSBEN
Ha úgy érzed, hogy a mindennapi stressz és kihívások túl nagy terhet jelentenek, ne aggódj, van segítség! Töltsd le a stresszkezelési ízelítő anyagot most!
Ha mindez nem lenne elég, van lehetőség 1 napos intenzív mentális jóllét tréningre vagy egyéni tanácsadás keretében elsajátítani a hatékony megküzdés alapjait.
ÖSSZESíTETT AJÁNLÁS:
"Remek szakember, professzionális és mégis személyes" (E. L. 2025)
"Dóra nemcsak szakmailag felkészült kiváló pszichológus, hanem emberileg is kiemelkedő. A 6 hónapos terápia során azt tapasztaltam, hogy figyelmesen meghallgat, érthetően és célzottan kérdezett tőlem. Az állapotomhoz - lendületes esetenként érzelmileg feszültebb habitusomhoz értően és határozottan viszonyult. A beszélgetések segítségemre voltak a mélyebb önismeretben is, és az élethelyzetem megfelelő átlátásában, valamint az arra adható válaszok megoldások megtalálásában. Abban is kaptam segítséget tőle, hogy a saját tempómban dolgozzam fel a dolgokat. Ehhez mankókénk tervte, és tanácsot is kaptam. Az élményem az volt, hogy lépésről lépésre haladunk. Az eredménye pedig, hogy máshová is tudok már kapszkodni mint ahonnan elindultam. Szexuálpszichológusként, érzékenyen és nyitottan közelít a témákhoz. Hogyha olyan pszichológust keresel aki iránymutatást ad, határozott kedves ugyanakkor nem akarja megmondani, hogy mit kellene érezned, vagy tenned akkor Dórát szívből ajánlom. " (L. A. 2025)
"Dórával a közös munkát akkor kezdtük el, amikor azt éreztem, hogy az életem szétesőben van. Magánéleti és munkahelyi válságban szenvedtem, aminek mellékhatásai is lettek. Külön szimpatikus volt számomra a munka módszerében az, hogy rávezetett engem arra, hogy az életemben milyen területeken kellene más utakat járnom és hol lehet az elakadásom. Az akkori probléma megoldási módszereim hogyan alakultak ki, mik azok amelyek hosszú távon nem jók és hogyan tudom felismerni ezeket és orvosolni. Pár hónap után már egyedül is elkezdtem ráállni arra az útra ami engem igazán boldoggá tesz. Köszönet érte még egyszer!" (T. D. 2025)
"Dóra nyugalmat, megértést és szakértelmet áraszt. Közben nem ment fel a felelősségvállalás alól. Döntéshozással, fókuszváltással, kapcsolatok helyén kezelésével kapcsolatban fordultam hozzá. Segít stabilnak maradni a hétköznapokban." (H.P. 2025)