Mentálhigiénés konzultáció vagy pszichológiai tanácsadás?
Az általános pszichológus és a mentálhigiénés szakember kompetenciái egy klienskapcsolatban nagyon hasonlók. Mindkét szakember elsősorban egészséges, de lelkileg bajba került, nehéz élethelyzetben elakadt embereknek nyújt segítséget vagy támogatást adnak az önismeret fejlesztéséhez. A legnagyobb különbség a megszerzett végzettségben, ebből kifolyólag a kompetencia terén van.
Mentálhigiénés konzultáció
A mentálhigiénés segítő beszélgetés során a kliens egy adott élethelyzetben tapasztalt érzelmi elakadás kapcsán, illetve életvezetési-önismereti kérdésben fordulhat szakemberhez. A segítő folyamat célja többek között az életminőség javulása, a pszichés jóllét megteremtése és az elvesztett egyensúly után új egyensúlyra-találás.
Ki végzi?
Mentálhigiénés szakember – ez egy önálló szakirányú képzés (főként főiskolai/BA szint + mentálhigiéné szakirány vagy képzés)
Mire fókuszál?
-
Életvezetési nehézségek, döntési helyzetek
-
Stressz, kiégés, munkahelyi problémák
-
Kapcsolati konfliktusok (nem terápiás szinten)
-
Megelőzés, szemléletformálás, erőforrások mozgósítása
-
Önismereti fejlődés
Jellemzői:
-
Jól behatárolt élethelyzetekkel, elakadásokkal foglalkozik
-
Rövidebb, strukturáltabb (akár néhány alkalom)
-
Nem diagnosztizál, nem kezel mentális zavarokat
Általános pszichológiai konzultáció
A pszichológiai konzultációt okleveles (BA +MA) pszichológus végezheti, aki módszerspecifikum képzésekkel egészíti ki általában az eszköztárát (pl. autogén tréning, NLP, integratív terápia), amelyet aztán szubklinikus esetekben alkalmazhat, pl. személyiségfejlesztés céljából. A folyamat jellemzően hosszabb, minimum 10-12 alkalom.
Dr. Klajkó Dóra szakmai háttere itt olvasható
Klinikai szakpszichológus által tartott pszichoterápia
A mentális problémák konkrét gyógyítására Magyarországon hivatalosan csak klinikai szakpszichológusi végzettséggel rendelkező szakemberek jogosultak. A szakpszichológusi feladatkörök ellátásához, szakvélemény készítésére való jogosultsághoz, pszichoterápia folytatásához és személyiséget befolyásoló módszerek alkalmazásához az általános mesterképzés után elvégzendő, 2–4 éves szakpszichológus-képzés szükséges. Amennyiben az első ingyenes konzultáción úgy látjuk, hogy ilyen irányú támogatásra lenne szükség, segítünk megtalálni a megfelelő szakembert!
MENTÁLHIGIÉNÉS SZAKEMBEREK
Klajkóné Kalmár Anna
mentálhigiéniai prevenció specialista, tréner
Szakmai hátterem ötvözi az egészségügyi, humán erőforrás és mentálhigiénés tapasztalatokat, így komplex szemlélettel tudok támogatást nyújtani –legyen szó családi, egyéni vagy életvezetési kérdésekről.
Induljunk el együtt egy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb élet felé!
Miben tudok segíteni?
Munkám során az élet fordulópontjaira és az azokkal járó kihívásokra fókuszálok.
-
családtervezés és a gyermekvállalásra való felkészülés
-
kisgyermekes és kamaszkorú gyermekek nevelésével kapcsolatos kérdések
-
kiégés megelőzése és kezelése
-
közép- és késő felnőttkori élethelyzeti krízisek
-
változókori (menopauzával összefüggő) testi-lelki kihívások
Időpontok:
h-k-sze: 17:00-19:00
A mentálhigiénés konzultáció azoknak szól, akik:
-
tudatosabban szeretnék alakítani életüket
-
elakadást élnek meg egy fontos életszakaszban
-
támogatást keresnek döntési helyzetekben
-
szeretnének jobban rálátni önmagukra és működésükre
Szemléletem
Hiszek abban, hogy minden élethelyzet hordoz fejlődési lehetőséget – még akkor is, ha elsőre nehézségként vagy elakadásként jelenik meg. A közös munka során biztonságos, elfogadó légkört teremtek, ahol őszintén lehet beszélni kérdésekről, bizonytalanságokról és célokról.
Szakmai háttér
Pályafutásomat az egészségügyben kezdtem, védőnőként, ahol közvetlenül tapasztaltam meg, milyen meghatározó szerepe van a támogatásnak az élet legérzékenyebb időszakaiban. Két éven át kísértem végig kismamákat a várandósság során, és segítettem kisgyermekes családokat a mindennapi kihívásokban. Ez a gyakorlat mély alapot adott a bizalomra épülő, empatikus segítői munkához.
Ezt követően humán szervezői diplomát szereztem, és a munkaerőpiacon HR- tanácsadóként dolgoztam. Itt az emberi működés másik oldalát ismertem meg: a karrierutak, döntési helyzetek, elakadások és újrakezdések világát.
Több évtizedes oktatási tapasztalatom – amelyből 8 év vezetői szerepben telt – tovább mélyítette a rendszerszintű gondolkodásomat és a fejlesztő szemléletemet.
Tíz éven át a PTE hallgatóit támogattam tanácsadással a pályaorientációban és karrier út tervezésében.
Jelenlegi végzettségem mentálhigiéniai prevenció specialista, amely lehetővé teszi, hogy tudatosan, szakmailag megalapozott módon támogassam klienseimet az élet különböző szakaszaiban.
Szőkéné Pintér Emília
mentálhigiéniai prevenció specialista
Mentálhigiéniai segítőként célom, hogy biztonságos, elfogadó és támogató közeget nyújtsak mindazok számára, akik élethelyzeti nehézségekkel, stresszel, bizonytalansággal vagy lelki elakadásokkal küzdenek.
Szeretettel várom azokat a klienseket, akik támogatásra, megerősítésre vagy egy biztonságos beszélgetésre vágynak!
Szívesen foglalkozom:
-
élethelyzeti elakadásokkal
-
stressz- és szorongáskezeléssel
-
önbizalom és önismeret fejlesztésével
-
karrier- és életvezetési kérdésekkel
-
újrakezdéssel és változások feldolgozásával
-
sportolók és hozzátartozóik mentális támogatásával
Időpontok:
k-sze-cs-p: 16:00-20:00
szo: 9:00-12:00
Bemutatkozás
Most érkeztem el oda, hogy a saját élettapasztalataimat - legyen szó karrierváltásról, munkahelyvesztésről, anyagi bizonytalanságról, traumákról vagy újrakezdésről - megfelelő szakmai tudással ötvözve mások támogatására fordítsam mentálhigiéniai segítőként.
Szakmai pályafutásom több mint húsz éve az emberekkel való kapcsolódásról, támogatásról és fejlesztésről szól. Karrierem során dolgoztam multinacionális, kisvállalati és állami szférában is, ahol széles körű tapasztalatot szereztem kommunikáció, szervezés, vezetés, tanácsadás és partnerkapcsolatok területén.
Több mint tíz éven keresztül a felnőttképzés és oktatásszervezés világában tevékenykedtem. Oktatási és vezetői munkám során képzések és tréningek szervezésével, vállalati kapcsolattartással, mentorálással, valamint fiatalok és felnőttek támogatásával foglalkoztam. Munkám része volt a pályakezdők, munkát keresők és karrierváltók segítése, illetve olyan emberek támogatása, akik életük egy fontos változási szakaszában kerestek iránymutatást. Gyakorlati oktatásvezetőként és felnőttképzési szakemberként kiemelt feladatom volt a különböző élethelyzetben lévő emberekkel való együttműködés, az empatikus kommunikáció és a személyes támogatás. Számos tréninget, szakmai programot és fejlesztő folyamatot koordináltam, miközben vezetőként is fontosnak tartottam a bizalomra épülő, emberközpontú
szemléletet. Jelenleg egy magyar IT cégnél dolgozom partnermenedzserként, ahol a kapcsolattartás,
együttműködés, szervezés és támogatás továbbra is meghatározó része a mindennapi munkámnak.
Tanulmányaim során andragógia szakon felnőttképzési szervezőként végeztem, később
munkavállalási tanácsadó és emberi erőforrás tanácsadó képesítést szereztem.
A mentálhigiéniai prevenció specialista képzés során szakmai tudásomat tovább mélyítettem a lelki egészségmegőrzés, önismeret és segítő kapcsolatok területén.
A sport világa szintén meghatározó része az életemnek. Több évtizedes személyes kapcsolódásom van az élsporthoz: férjem edzőként dolgozik, fiam pedig élsportolóként versenyez. Ennek köszönhetően közelről ismerem a sportolói lét mentális kihívásait, a teljesítménykényszert, a sérülések és újrakezdések lelki terheit, valamint azt is, milyen hatással van a versenysport a családi életre és a kapcsolatokra. Hiszem, hogy a mentális támogatás a sportban ugyanannyira fontos, mint a fizikai felkészülés, ezért különösen közel
áll hozzám sportolók és hozzátartozóik támogatása.
Fontos számomra a testi-lelki egyensúly, ezért a mindennapjaim része a futás, a jóga és az
önismereti fejlődés. Munkám során fontosnak tartom az empatikus, ítélkezésmentes jelenlétet, az aktív figyelmet és azt, hogy mindenki saját tempójában találhassa meg a számára megfelelő megoldásokat és belső erőforrásokat.
Hiszem, hogy a nehéz élethelyzetek magukban hordozhatják a fejlődés, a változás és az
újrakezdés lehetőségét is.